Træner du i timevis uden at se synlige resultater? Og føler du, din træningsmotivation er væk eller stagneret? Så er der stor chance for, at du slet ikke træner korrekt alt efter, hvad du gerne vil opnå – bedre forbrænding, stærkere krop, bedre kondition eller at undgå skader. Uanset hvad dit mål er, kan det være en god ide at indtage et pre workout produkt, så du kan få mere energi til træningen.  

Hvis du vil booste din forbrænding 

Hvis du gerne vil booste din forbrænding, hører du sikker til dem, som allerede træner og elsker det. Men måske taber du dig ikke, eller du er måske stagneret i dit vægttabsforløb. Hvis din puls ikke kommer højt nok op under din træning, forbrænder du faktisk ikke nok, mens du er i gang. Derfor er det intervaltræning, du skal i gang med, hvis du vil have din forbrænding i gang. Her kan det for eksempel gavne at indtage et pre workout produkt, så du får energi og overskud til den mere eksplosive træning – især hvis du ikke har prøvet det før.  

Hvis du vil være stærkere 

Hvis du gerne vil være stærkere, er styrketræning med tunge vægte og få gentagelser vejen frem. Altså skal du passe på med kun at hyggetræne med for let belastning, så din krop ikke bliver presset nok. Jo, træningen vil være rar, men ikke effektiv nok til dig, der gerne vil blive stærkere. Igen kan det her være en god ide at indtage et pre workout produkt, som kan give dig den ekstra styrke i dine muskler, så du har overskuddet til at løfte hårdere vægte, end du plejer.  

Hvis du vil være mere smidig og undgå skader 

At undgå skader og blive mere smidig går ofte hånd i hånd. Hvis du træner uhensigtsmæssigt for din krop, kan det føre til smerter igennem overbelastningsskader. Dette kan på sigt give blandt andet slidgigt, da du slider unødigt på dine led. Derudover får du heller ikke de ønskede resultater ved forkert træning, da du ofte ikke kan træne hårdt og godt nok, hvis du får smerter. Det er derfor vigtigt, at du prioriterer din smidighedstræning og udstrækningsøvelser før og efter hver træning. Når du opvarmer dine led ved udstræk, kan du bevæge dig optimalt, og dine muskler kan nu arbejde langt mere effektivt. Efter træning bør du også udstrække dine muskler igen, så de bliver afkølet effektivt. Så er der lavere chance for, at dine led bliver stive efter endt træning.  

Hvis du vil have bedre kondition 

At få en bedre kondition kan være lidt af et mysterium. Især hvis du allerede træner ofte og er god til at få pulsen op. Dog er der heldigvis mange måder, du kan styrke din kondition på. En rigtig god måde er at løbe intervalløb, hvor du i korte intervaller kommer helt op i det røde felt. Så hvis du er vant til at løbe i samme tempo på hele din løbetur, kan disse hurtige intervaller være redningen for din kondition. Her kan det også være en god ide at indtage et pre workout produkt, som kan hjælpe dig med at få energien op til disse hårde intervaller af hurtigløb.