Day: 12. november 2020

kvinde cykler

Få en sommerkrop nemt!

partnerdialog.dk

At få en sommerkrop kan godt for mange lyde som et svært og meget langt projekt.

Det behøver det ikke at være. Der er mange der i forvejen gør mange af de ting som kan få din sommerkrop til at komme frem. Hvis du går 10.000 skridt om dagen så kan du tabe dig meget. Selvom det måske lyder af meget, er det ikke slemt. Det er en gåtur på 40 minutter og så er den klaret. En anden god ting du kan gøre for at opnå en sommerkrop, er at cykle. Cykling brænder mange kalorier af og gør dig klar til sommeren. Så er dit cykeludstyr i orden?

Skift din kæde i dag!

At skifte en cykelkæde er meget nemt at gøre.

Der er rigtigt mange videoer på YouTube der viser hvordan man gør.

Nu kan man købe dem online, dette gør det endnu nemmere. Så behøver du ikke at finde en cykelbutik, og få en anden til at gøre det for dig. At en cykelkæde bliver gammel og skal skiftes kan ikke undgås, men med en god kvalitetskæde kan den holde meget længere end en billig en. En cykelkæde kan gøre at dit vægttab bliver nemmere, da det bliver en meget bedre cykeltur du får ud af det.

mtb cykler

Jeg venter bare til den knækker..

At vente til den knækker er ikke en god idé. Det ville være godt at skifte den jævnligt.

Hvis du venter til ulykken sker, kan der risikere at ødelægge meget af din cykel. F.eks. kan dit tandhjul på cyklen blive så ødelagt ved det, at der ikke kan blive sat en ny kæde på.

Det er meget nemt at se hvornår den er slidt, og det kan også tydeligt mærkes når man cykler. Så er det med at få den skiftet. En god cykelkæde kan holde mellem 3-5000 kilometer. Der er altså derfor ingen grund til at være bange for den snapper og ødelægger alt. Det er blot en rigtig god idé at holde godt øje med den, og skifte den i tide.

Få dig en god oplevelse

I disse tider er det fedt at komme ud og se noget dejlig natur. Dette kan virkelig bekræfte at man stadig lever, og man kan få det psykisk bedre af det. En anden god ting ved at cykle er at man faktisk brænder mange kalorier af. Så du bliver både slank, og får set en masse dejlig natur. What’s not to like. Sommerkroppen tager måske 2-4 måneder at få hvis du cykler hyppigt. Dette er meget hurtigt i forhold til mange andre ting man kan gøre.

At cykle kræver ikke de samme muskler som at løbe, og man bliver heller ikke lige så træt som når man løber. Derfor er dette et godt alternativ til mennesker der har svært ved at opretholde at løbe. Dette er også med til at gøre at du kan cykle mere end du kan løbe, og ikke behøver at have hviledage. Du kan med andre ord cykle når du har lyst til det, og ikke når din krop ikke er smadret mere.